肩こりのストレッチを考える

肩こりの頭痛は首の筋肉の弱さが原因となっている事が多いです。

もともとは首の筋肉の弱さをかばって肩の筋肉が緊張して頭を支え動かしていて肩こりになっています。

それでどんどん肩の筋肉が疲れ弱くなってくると、頭を支えられず首の筋肉に負担がきます。

そして、首が詰まってきて肩こりから頭痛に！

肩こりのストレッチを行っても改善しません。

改善させるには、首の筋肉をなんとかしなければいけません。

ですが、首の筋肉の弱さは体のバランスの崩れが原因である事が多いので、なかなかすぐには改善しません。

肩こりや頭痛が気になりますがまずは全身に目を向けて、それから治していかなければなりません。

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