首のこりは首の筋肉の弱さから
首のこりはそもそも首の筋肉が弱いからです。
首を動かすのは筋肉ですから、上手く使えていないと関節がうごきません。
だから、首の動きを補う為に肩の筋肉を使います。
そして、肩こりになります。
ストレッチで肩の筋肉を緩めすぎると肩こりは楽になっても首こりは悪化するかもしれません。
気をつけてください。肩こりのストレッチは適度に！
首こりをなんとかする為には、首の筋肉をしっかりさせる必要がありますが、簡単には治りません。
体のバランスが影響してますので！
それをかばって、またどんどん首がねじれておかしくなってます。
首がおかしくなければ体はおかしくなりません！
いきなり首こりや肩こりを狙ってストレッチをしても改善しません。
ラジオ体操などで全身を動かしていくと首の筋肉の弱さの原因が見えてくると思います。
それから行って下さい。
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