首こりは足首の硬さ
首のこりは足首の硬さで特に靭帯の硬さが原因である事が多いです。
ふくらはぎを伸ばすストレッチを行う際に、足首の前側やくるぶしあたりで引っかかる感じがでるならそうかもしれません。
そんな人はふくらはぎやスネの筋肉が弱いです。
弱いので足首が不安定で固まりやすいです。
血流も悪くなっているので、何もしてなくても首が固まりこりがでてきます。
もちろん肩こりにもなります。
歯茎も硬くなっていますので、集中したりすると顎に力が入り、そこからも首のこりに繋がってきます。
そして、肩こりにも。
運動不足で足首を使っていないとなりやすいです。
運動をしていても頑張りすぎて、ふくらはぎやスネが硬くなっていると同じく首のこり・肩こりになりやすいです。
ストレッチで柔軟にしてあげないとなります。
慢性的になっていると改善には時間がかかりますが、足首は首こり・肩こりに繋がりますので柔軟にして下さい。
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