肩こりのストレッチを考える

首のこりが気になると、首をなんとかしたくなりますが、肩の状態も気にして下さい。

肩の筋肉が弱かったりします。

肩を動かす筋肉は幾つかありますが、一つの筋肉が弱くなりサボると、他の筋肉に負担がきます。

そして、首の筋肉も近くなので、かばって使ってしまいます。

首のこりが気になる人は、もともと首の筋肉が弱かったりします。

それなのに、肩の筋肉を首の筋肉がサポートしてたら、もちろん疲れますよね？

首のこりが気になったら肩も気にして下さい。

首と共に肩・肩甲骨も動かして弱い筋肉を使ってあげると楽になると思います。

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